標籤: 瘦身

懶人甩脂機有副作用嗎?健康瘦身這些你要瞭解~

自古以來追求瘦是很多女孩子的夢想,那麼對於一些肥胖的朋友來說,當然是希望自己擁有模特般的身材,所以很多商家就是…

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「瘦身免開刀」? 破解醫美行銷話術

國內醫美市場每年估計商機百億。為搶攻市場大餅,廠商不斷推出新儀器,有冷凍溶脂、超音波震碎脂肪、紅外線熱能瘦身及各種雷射療程等,行銷手法五花八門。

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睡覺睡對了就能瘦

減肥就是「管住嘴邁開腿」,但是嘴饞、沒時間運動怎麼辦?想減肥,那就好好睡覺吧,輕鬆養成易瘦體質。
睡眠時間
根據研究,睡眠時間6-8小時對減肥最有幫助,睡眠時間太長或太短對減肥都不利,睡眠時間不正常時生長激素下降、瘦素分泌減少。生長激素下降會使新陳代謝變差,瘦素下降使食慾增加,一來一往,熱量進多出少,當然越來越發胖。

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洗冷水澡瘦身法

洗冷水澡為什麼可以瘦身減肥?這要從人體的生理機能談起。
我們每天進食的熱量,有六成要靠新陳代謝消耗掉,這六成的熱量用來維持體溫和許多生理機能,包括心跳、呼吸、腦部思考、腎臟的過濾等等。甚至晚上睡覺,我們的身體也還在消耗熱量,雖然這時心跳呼吸都變慢了,為了維持生命,消耗熱量的工作還是持續進行著,這個時候最主要的消耗就是用來維持體溫和正常的生命機能。

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冷凍溶脂效果未定!建議依需求選擇瘦身方式!

不過目前已研發出非侵入性、不需麻醉、無動刀、無傷口,不必穿塑身衣,而且一次可減少22%脂肪層的「冷凍溶脂」新技術, 這些脂肪細胞再慢慢由肝臟以及淋巴系統代謝慢慢排出,術後2個月才能看出緊實效果,但體重並無太大的差異,因此不適合急著瘦身的人,同時肝臟有問題、或是脂肪太少的人也都不適合。
這一項利用低溫凍死脂肪細胞的冷凍溶脂(Coolsculpting)新技術,是由美國哈佛大學、麻州總醫院研究人員所研發,因為研究人員曾經統計美國愛吃冰棒的小孩進行調查,結果發現這一些孩子的臉部看起來較一般人窄,即脂肪量較少,因此激發出冷凍溶脂的靈感。

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[新聞] 小禎半年瘦41公斤 最大功臣是他

週刊爆料藝人小禎戀上「壁紙小開」丁春霆,並已經和李進良簽字離婚。小禎近半年來成功瘦身41公斤,她強調不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身,而且秘訣就在深蹲與棒式運動!

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別追求瘦 大學研究:肌肉量是關鍵

現在人追求瘦就是美,但50歲以上的女性,真的越瘦越好嗎?大學研究,其實年紀愈長,瘦不一定好,肌肉量才是關鍵,還把中高齡族群分類成三種,如果一天走少於1萬步,就是河馬型人,罹患失智症的風險增加52%,還有貓型人跟豹型人,來看看你是哪一種人。

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瘦身抽脂整形 – 詳細分析整理

近年來瘦身減重變成全民運動,訴求可局部減肥的抽脂整形大受歡迎。有興趣的人,應該注意哪些要點? 瘦身永遠是熱門話…

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防彈咖啡瘦身夯!三高勿喝,維持難,真相更殘酷

近年流行的「防彈咖啡(Bulletproof Coffee)」讓不少減重人士趨之若鶩,這個趨勢發展如此之快,就…

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瘦身成功?!原來是甲狀腺機能亢進

體重突然快速減輕不見得是好現象,原因之一可能和甲狀腺出了毛病有關。甲狀腺是身體的內分泌器官,會分泌甲狀腺素維持…

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