[新聞] 小禎半年瘦41公斤 最大功臣是他

週刊爆料藝人小禎戀上「壁紙小開」丁春霆,並已經和李進良簽字離婚。小禎近半年來成功瘦身41公斤,她強調不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身,而且秘訣就在深蹲與棒式運動!

小禎在YouTube影片中分享她的健身心法,小禎指出,大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方,等於是人類的第二個心臟,所以把大腿肌肉練好的話,身體代謝就會提高,而且也比較不會生病。小禎還不忘溫馨叮嚀「如果家裡沒有健身器材,可以改抱小孩或狗狗,做運動的同時還可以促進情感交流」。

對於小禎的強大毅力與真性情,網友讚聲連連,紛紛留言「這腿太細了吧…」、「她的屁股好好看!!」、「真心佩服她走過酸言酸語,如今重拾健康體態」、「厲害又堅強的毅力,重拾美麗」、「阿良綠了…」。

中國醫藥大學附設醫院運動治療師受訪時提醒,沒有一種運動能同時達成所有訓練,任何一種運動做久了,身體會自動發展出最省力的方式,因此最好至少2~3個月更換一次運動類型,有氧運動跟阻力訓練擇一交替進行,才能騙過愛偷懶的身體。

週刊爆料藝人小禎戀上「壁紙小開」丁春霆,並已經和李進良簽字離婚。小禎近半年來成功瘦身41公斤,她強調不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身,而且秘訣就在深蹲與棒式運動!


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2021.10.14 ver