[新聞] 健康美容知識幾個食物多吃會容易衰老

首先,我們來例舉一些吃了對皮膚不好但是又經常吃的美食,如果MM們經常吃下面的食物,那麼就要限制以下幾種美食的攝入量。

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1.咖啡,糖果,烘脆的面粉類和雪糕

它們會帶走皮膚需要的水分,使皮膚顯得衰老。含咖啡因的食物會引起精神緊張,使人易衰老。

2.酒精

酒精可以滲透入人體細胞內,是蛋白質變性而破壞細胞,從而使細胞脫水,而使皮膚失去彈性。另外,酒精還具有高揮發性,在帶走皮膚熱量的同時也帶走了皮膚的水分,使皮膚幹燥,從而使皮膚加快衰老。酒精會麻痹細胞,使細胞失去辨認營養物質與不良物質的能力,從而使皮膚吸收一些有害物質而損害皮膚的健康。

3.蚧類

蠔,蜆,蝦,蟹等水產品以及動物內臟中的碘含量高,容易使人的皮膚出現紅疹及瘙癢或是變黑。M們若是想要擁有白皙的皮膚,就一定要控制以上食物的攝入量。

4.油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食品,但油炸食品卻是皮膚健康的大敵。油炸食品不僅難以消化,降低體內的自我清潔機能,其中的飽和脂肪還會會使人發胖,而且其中含有的氧化物會加速皮的老化。所以,大家應盡量少吃油炸食品。若是你十分愛吃油炸食品,可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿蔔、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物,以抵抗皮膚老化。

文字來源齊劉海女生網

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2021.10.14 ver