化妝品會堵塞皮膚，造成粉刺，並加速皺紋長出。即使妳很懶惰或者很忙碌，睡前也應該至少騰出幾分鐘時間洗幹凈臉，或用卸妝濕紙巾把臉上的汙垢，油脂和化妝品擦掉。
1，帶著幹凈的臉上床睡覺
永遠都不要帶妝睡覺。化妝品會堵塞皮膚，造成粉刺，並加速皺紋長出。即使妳很懶惰或者很忙碌，睡前也應該至少騰出幾分鐘時間洗幹凈臉，或用卸妝濕紙巾把臉上的汙垢，油脂和化妝品擦掉。
2，睡前護膚5步驟
無論何種護膚手法，堅持最重要。理想的睡前保養程序包括5個步驟：卸妝潔膚，用化妝棉撲上適合自己皮膚類型的緊膚水，塗上抗衰老精華，抹夜間修復護膚品，最後上壹層超級滋潤的保濕霜。只要堅持幾個星期，妳會看到規律護膚程序帶來的效果。
3，選擇適合自己的護膚成分
視黃醇加快皮膚細胞再生過程，使皮膚變得光亮，並有祛皺效果，所以可在睡前塗抹含有該成分的晚霜。由於視黃醇可能導致紅腫和發言，所以如果發現皮膚刺痛，建議每隔壹晚用壹次。含肽的護膚品能刺激膠原蛋白再生，使皮膚看上去更加豐滿。含豐富抗氧化劑的護膚品能修復受損皮膚，也應列入妳的夜間護理選項中。
4，睡足8小時
即使妳認為自己只需睡6個小時，可以通過幾杯咖啡就恢復到精神百倍的狀態，但妳的皮膚需要更多休息時間。除了更早更衣上床之外，更需要遠離手機等容易讓妳推遲入眠的設備。
5，白天呵護妳的身體
當妳睡覺的時候，皮膚正在努力修復壹整天造成的損害。也就是說，如果妳白天盡量不給皮膚施壓(情緒壓力，外部汙染，脫水，吸煙等)，那麽它夜間的效率就更高。皮膚老化的主要原因是日曬，所以每壹天白天壹定要給皮膚做好防曬措施，即使在多雲天和冬天，早上都要塗抹含有SPF防曬成分的護膚品。
文字來源易美網
