黃褐斑的發生是很多女性比較害怕的，女性隨著年齡增長會讓自己的皮膚功能下降，也就更容易出現黃褐斑，特別是在進入40歲以後。那麼，該如何預防和淡化黃褐斑呢？
長黃褐斑原因
1、沒有做好防曬措施
在日常紫外線是導致黃褐斑發生的主要原因，防止光老化，也能預防和減輕色斑的形成。
2、雌激素增多導致
女性身體內的雌激素，如果失去平衡不斷上升就會導致皮膚色素沉著而發生黃褐斑。
3、孕激素增多
孕婦也是容易出現黃褐斑的，孕婦在懷孕三個月起，由於身體內的孕激素增多，會導致黃褐斑的發生。
4、不良的生活方式
不良的生活方式會導致色素沉著而讓斑點加重。
黃褐斑治療方法
黃褐斑的治療方法主要是外用藥、口服藥以及醫美治療等，醫生會根據個人實際情況進行聯合治療。
1、外用藥
按照黃褐斑的分型，主要有表皮型和表皮-真皮混合型（有觀點認為真皮型的黃褐斑不存在），而外用藥主要就是針對表皮型的黃褐斑，這也是外用藥的侷限性。
用於黃褐斑治療的外用藥主要有2%氫醌乳膏、15~20%壬二酸乳膏、0.1%維A酸乳膏、熊果苷等，它們可以抑制酪氨酸酶、多巴互變酶等黑素合成酶的活性，或可以清除黑色素，從而淡化黃褐斑。
這些外用藥多少都有副作用。比如一線用藥的氫醌，它刺激性比較大，使用過程可能有局部瘙癢、燒灼或刺痛感、接觸性皮炎、炎症後色素沉著，甚至反而還有出現外源性黃褐斑等。這些藥要怎麼用、用多久，都要在專業的皮膚科醫生指導下使用！
2、口服藥
“氨甲環酸”是治療黃褐斑的常用藥，它也叫“傳明酸”，主要功能其實是抗纖溶止血藥物，治療黃褐斑只不過是另一個功能。氨甲環酸可以抑制酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素形成，所以可以用來改善淡化黃褐斑。
日本皮膚科醫生野田真史撰文指出，一般來說，每天用量為500-750毫克，至少連續服用三個月。大多數情況需要2～4個月左右才能看出效果，很少會短期內出現明顯改善。使用氨甲環酸時的可能性風險是，由於會抑制促進血液循環的纖溶酶的作用，所以可能會導致血液凝固造成血管堵塞的血栓症。
他指出，“在已經進行的氨甲環酸治療黃褐斑研究中，沒有血栓性疾病實例發生的情況，所以大多數情況大家可以放心服用。需要注意的是，如果病人本身患有深靜脈血栓症，或者血液容易凝固的問題，最好不要口服。口服治療期間，很多女性可能發生月經過少的現象，是正常現象。由於現在還沒有指導準則，暫時沒有推薦的最長使用時間限制”。
3、醫美治療
（1）化學剝脫
30-50%果酸：通常搭配氫醌使用增強效果。
（2）激光治療
臨床上常用於治療黃褐斑的激光有Q開關激光Nd:YAG、Q開關翠綠寶石/紅寶石激光、Er:YAG激光等，它通過“選擇性光熱作用”原理，可以為黑色素、氧合血紅蛋白所吸收繼而擊碎黑色素，閉合血管，從而達到淡斑效果。
但要注意它們治療可能會有反黑的過程，而且操作不當會有加重的風險，所以請在正規專業、有經驗的皮膚科醫生操作下進行治療。
（3）強脈衝光
由於強脈衝光產生的是寬光譜光源，對多種皮膚組織均有作用，故被廣泛地應用於各種光老化和光損傷相關皮膚病的治療：如一些色素性皮膚病：雀斑、黃褐斑、日光性黑子等；如血管性皮膚病：毛細血管擴張症、酒渣鼻，還有針對毛孔粗大、皮膚細紋，甚至炎症後的紅印等都是強脈衝光的適應症。
（4）微針
根據之前黃褐斑的現狀調查來看，乾性皮膚是黃褐斑的“重災區”，而皮膚水份充足色素就會代謝比較快，所以補水保濕是非常有必要的。微針治療可以打開皮膚吸收通道，可以有效吸收祛除黑色素的藥物，同時結合皮膚的修復能力，可以修復皮膚屏障，因而它不止是可以治療痤瘡凹痕，對黃褐斑也有非常不錯的治療效果。
總的來說，女性如果出現黃褐斑不要讓自己過於緊張，要先瞭解自己出現黃褐斑的原因以及黃褐斑的類型，只有瞭解清楚才能夠採取正確的方式，並且在治療期間進行預防，避免黃褐斑加重。