很多女人很註重美容護膚，但是越護理皮膚越敏感，因為化妝品的化學物質對我們的皮膚有很大的刺激，所以想要護膚更要註重內調而不是單純的外養，女人吃什麽能夠美容護膚養顏呢?小編告訴大家5款養顏湯，幫你吃出女人好氣色。
美容湯一、養顏老鴨煲：塑身養顏
材料：老鴨450克，黑豆200克，靈芝50克，桂圓30克
調料：花生油20克，精鹽少許，雞精3克，蔥、姜各5克
做法：
1、將老鴨洗凈汆水斬塊備用。
2、黑豆洗凈，靈芝浸泡洗凈，桂圓去外殼待用。
3、炒鍋上火倒入花生油、蔥，將姜熗香，倒入水，下入老鴨、黑豆，靈芝、桂圓，調入精鹽、雞精，煲至成熟即可。
美容湯二、紅白果仁湯：養心神、美白肌膚
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：
將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
美容湯三、絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。
做法：
1、絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
2、瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時。
3、最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
美容湯四、薏米雞塊湯：健脾養胃、美容抗衰老
材料：雞腿肉200克，山藥50克，薏米20克
調料：精鹽5克
做法：
1、將雞腿肉洗凈斬塊汆水，山藥去皮洗凈均切成塊，薏米淘洗凈泡至回軟備用。
2、湯鍋上火倒入水，下入雞塊、山藥、薏米，調入精鹽煲至熟即可。
美容湯五、紅糖滋潤湯：紅潤面色，促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：
1、2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓幹，小火煮3分鐘
2、將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟後即可。
文字來源：人民網
