1.保護皮膚每年必做——專業皮膚測試 肌膚狀況和外界環境都是在變化中的，例如20歲時非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。
因此，每年一次去醫院皮膚科做皮膚性質測定非常必要，有了醫生的專業指導，我們可以及時“升級”自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。
2.30以後要對自己的容顏負責
30歲以前我們的美麗歸功於父母;30歲以後我們就要對自己的容顏負責。一個懂得呵護自己容顏的女人和一個馬虎潦草的女人相比，10年後的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠保持在良好的狀態，就要從現在做起。
3.愛美麗，就要愛運動
從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態的標誌。想像一下，一個膚色光潔紅潤的女子和一個面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個更健康？答案不言自明。所以，據鄭荃教授認為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因為研究發現：愛運動的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由於運動促進了血液循環系統，從而讓皮膚看上去更加紅潤有光澤。另外，運動時的排汗更是對皮膚好處多多，因為出汗本身就是對皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對皮膚由內而外的養護。每天大魚大肉的結果可能是面皰此起彼伏。
4.辦公室裏的護膚策略
天天待在高溫的空調房內，如何保護皮膚？鄭院長建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會對皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己準備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺幹燥時隨時補水。不過有一點需要註意：如果單純直接使用噴霧，水分會隨著溫度的變化而自行揮發，不僅起不到保濕的效果，還會將皮膚裏原本的水分一並帶走。所以，應該在用完噴霧後迅速把水分拍幹。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。
5.面膜——皮膚美麗的“常備武器”
即使是對皮膚最馬馬虎虎的人，化妝臺上也該準備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對緊繃了一天的皮膚的最好呵護。在商場林林總總的面膜世界裏，補水面膜是個聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著年齡的增長和飲食習慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質的光澤，開始在下午2點以後就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標尺，而補水面膜則是最簡單有效的美容武器。
6.“特殊時期”，護膚有道
許多女性在來月經前感覺皮膚毛孔粗大，而且更容易長面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。鄭荃教授建議，在這段特殊的時期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經期保證充足的睡眠和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動物，要想愛護皮膚，調節情緒也很關鍵。應盡量避免精神過於緊張的狀況，一個放松的女人才可能是優雅的。
文字來源 重慶天妃整形美容醫院
