洗冷水澡瘦身法

洗冷水澡為什麼可以瘦身減肥?這要從人體的生理機能談起。
我們每天進食的熱量,有六成要靠新陳代謝消耗掉,這六成的熱量用來維持體溫和許多生理機能,包括心跳、呼吸、腦部思考、腎臟的過濾等等。甚至晚上睡覺,我們的身體也還在消耗熱量,雖然這時心跳呼吸都變慢了,為了維持生命,消耗熱量的工作還是持續進行著,這個時候最主要的消耗就是用來維持體溫和正常的生命機能。

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