標籤: 運動

給45歲左右面部抗衰者,一些真實的建議…

對於女性求美者而言,45歲是一個”特殊”的年齡,機體會發生一系列的變化。無論是體力還是…

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冷凍減脂-局部塑身真的辦的到

現代人對自己身材的要求可以說是比過往還要苛刻,且不分男女,人人都希望除了有勻稱的身材之外,針對各局部區域的線條都可以在更精細、完美,擁有人魚線、馬甲線彷彿就是達到好身材的基本標準,但是對運動健身有基礎了解的人都知道,其實很難針對某局部的位置百分百的做雕塑,脂肪的消除並非自己想瘦哪裡就瘦哪裡,而是全身性的事情,也因此很常會有想瘦的地方沒瘦成功,不該瘦、不想瘦的地方卻變得纖細。但是冷凍減脂卻可以完成這樣的目標。

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如何瘦手臂~告別蝴蝶袖

不少愛美的女性來門診時常問我「邱醫師,我很認真執行減肥,減到肚子都瘦了,但是為什麼背和手臂的贅肉都瘦不了?」
身上哪個部位的脂肪先瘦的先後順序不一樣,就像有些人可能一瘦就瘦肚子或大腿,也有人瘦就受胸部或臉,這跟每個人體質有關係。不過因為手臂和後背一般人如果沒有接受專業健身訓練,的確是比較難運動到這個部位,當然想要它瘦一些也是比較難的。而粗壯的手臂和後背(甚至有些比較豐腴的女性還有副乳困擾)會讓你整個人看上去都大一碼,尤其每到夏天想穿漂亮的無袖上衣或泳裝,瘦手臂、瘦後背、瘦副乳往往是女生最煩惱的問題。

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抽脂後可以運動嗎?

溶脂/抽脂是一項快速可以消除局部脂肪堆積、雕塑身材的瘦身方式,但本身也還算是手術,相關的風險性是一定存在的,為避免術後問題,挑選經驗豐富、專業的醫師是非常重要的。很多人做完手術後立即安排健身教練、體雕按摩療程,想要趕緊變得漂亮,這樣積極的心態很好,不過手術對身體造成一定的損傷,需要足夠的時間恢復,千萬別急,欲速則不達!

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女性婦女的福音:妊娠紋與超音波溶脂

很多女性剛懷孕的時候,就會為了避免產生妊娠紋做準備,不可避免的有些人生產之後還是出現了很多妊娠紋,身材也有了很大的變化,腰部、腿部的贅肉呈現鬆鬆垮垮的樣子,讓媽媽們產後沒有自信。想透過運動來改善,不過效果似乎也不顯著,讓產後媽媽們十分氣餒。

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日常五項好習慣 熟齡美胸魔女不是夢

乳房是身體老化最快的部位之一,不論大胸族或小胸族都會有感於歲月讓胸型逐漸無法完美挺出。康寧醫院副院長尹長生表示,生產後哺乳,或到了無法抵擋地心引力年齡,更年期一到,雌激素分泌不夠,造成乳腺組織失去彈性,都有可能出現胸部下垂的現象。

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夏天醫美「皮膚復原更快」!醫曝3優勢:這7款才適合啦

當我想到夏天,除了想到運動會爆汗,也會想到夏天適合醫美 。可能很多人會覺得訝異,夏天一直流汗,應該不適合做醫美吧?這樣術後保養不會很麻煩嗎?今天就來跟大家聊聊,在夏天從事醫美的幾個好處。

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醫:醫美抗老療程 逾25歲可做

人體過了25歲,膠原蛋白增生的速度也開始來不及補充流失的部分了,隨著年齡增長,真皮層中的膠原蛋白會以每年 3%~5%流失,開始會出現肌膚鬆弛無彈性、毛孔粗大以及暗沉的現象發生,最讓人害怕的細紋,也慢慢的開始出現在令人尷尬的部位,加上法令紋變得明顯、眼角下垂、魚尾紋等,甚至可怕的雙下巴也報到。
皮膚科醫師吳宜芳表示,除了自然老化進程,現代人生活步調快、壓力大、外食營養不均衡,以及外在的環境汙染都會加速老化。

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[新聞] 小禎半年瘦41公斤 最大功臣是他

週刊爆料藝人小禎戀上「壁紙小開」丁春霆,並已經和李進良簽字離婚。小禎近半年來成功瘦身41公斤,她強調不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身,而且秘訣就在深蹲與棒式運動!

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靠飲食控制、運動…都減肥失敗 醫師教她做一件事,1周成功瘦1.5公斤!

臨床上所見,病人的血糖之所以無法控制得宜,主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類,明明是富含醣分,應該被歸成「主食」,卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食,但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡,還是有不少人會搞錯分類,以為它們是一般蔬菜。

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