標籤: 水果

水果吃多會發胖!怎麼吃才健康?

水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質等營養素,但是水果吃太多也會胖。水果的熱量來自果糖,一份水果大約60大卡。如果份量吃太多,就會攝取過多的熱量。

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[新聞] 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌

開業皮膚科醫師盧靜怡擁有吹彈可破的肌膚,她透露自己喜歡吃含膠原蛋白的雞皮、魚皮等,也會吃大量水果,攝取足夠的抗…

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