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太胖練肌後鬆弛 男性女乳症增3成 太胖練肌後鬆弛 男性女乳症增3成

受到飲食西化影響,許多兒童愈來愈喜歡炸雞、薯條等高油脂食物,再加上許多肉類食物可能含有荷爾蒙,不僅小胖子愈來愈多,有些男童甚至因此乳房變大,成年後便成了男性女乳症患者。

醫美診所院長醫師表示,除了肥胖之外,近來因健身風氣盛行,但部分男性練胸肌後未持之以恆,造成肌肉鬆弛,又囤積脂肪,胸部看來也像女生的乳房,和2年前相比,近年來因此前來諮詢胸部抽脂的人數就增加2~3成。

醫師表示,肥胖造成女乳症的患者,有些只是乳房脂肪過多,但有些患者連乳腺都發育,乳頭部分變得尖挺,十分明顯,不管是屬於何種類型,大多在成年後20多歲時,就會因為愛美而透過抽脂來改善胸部外型。目前抽脂方式可分為傳統抽脂、雷射溶脂與超音波溶脂,其中超音波溶脂傷口僅0.5公分,且效果也不錯,但缺點是價格比較貴。雖然抽脂的同時也可順便雕塑肌肉,但醫師表示,目前尚無患者要求,因為對他們來說能改善女乳症就已足夠。

另外,如果屬於胸肌鬆弛,又囤積脂肪的類型,求診年齡約在35~45歲,大多因工作繁忙而沒有持續鍛鍊肌肉,這類患者的脂肪部分也可透過抽脂改善,但肌肉鬆弛則無法利用醫美療程改善,就算施打填充物如玻尿酸,也會看來有些失真,最好的方法就是再回健身房鍛練肌肉。 

橘皮組織如何消除? 橘皮組織如何消除?

為什麼會出現橘皮組織?
橘皮組織是指皮膚出現不平整和點狀凹陷的現象,從外觀看起來很像橘子皮,因此而有橘皮組織的稱謂,此問題也困擾不少女性。根據統計,青春期後的女性九成以上有橘皮組織的困擾,最常發生的部位是在大腿後側、大腿外側和臀部。雖然不是疾病,但再美觀上的確是一個令人尷尬的問題。



為什麼會有橘皮組織呢?從組織學來看,橘皮組織下方有脂肪增生的現象,上方的皮膚變薄,但脂肪中間的隔板沒有跟著延伸,導致脂肪組織增多的地方向外鼓起。橘皮組織形成的原因至今未明,比較可能的說法有以下幾種:

  • 荷爾蒙:臨床觀察發現,男性幾乎都沒有橘皮組織的困擾。一旦男性年紀增加後組織開始鬆軟也會出現橘皮組織,所以推測雄性激素可能有保護作用,使男性免於出現橘皮的困擾
  • 血液循環:橘皮組織部位的血液循環比較差。
  • 發炎現象:某些發炎因子可能會促進橘皮組織生成。
  • 肥胖:肥胖不是必然因素,大腿和臀部有橘皮的人不一定肥胖,但是肥胖的人容易有橘皮組織。


橘皮組織要怎麼改善/預防/治療?
針對上述原因,下列許多方法都被嘗試過,列出讓大家參考看看:

  • 減肥減輕誘發因素:肥胖的人較容易有橘皮問題,因此減肥對於減少橘皮或多或少會有幫助。
  • 使用局部外用藥:目前文獻上報導過的外用藥劑有胺基菲林、咖啡因和磷脂醯膽鹼。局部外用藥膏必須具備良好的入膚系統才能將有效成分運送到皮下脂肪。
  • 按摩熱敷:只能改善局部血液循環不好的問題,而且效果短暫。
  • 外力加壓:利用人體生理上的「接觸性抑制」,加壓部位的細胞體積縮小使橘皮改善。利用外力加壓力道要夠大、時間要夠久才能產生效果。
  • 皮膚雷射:刺激膠原蛋增生使皮膚增厚彈性加強,進而減少橘皮組織。雷射溶脂兼具溶脂(使脂肪減少)和光波拉皮(皮下膠原蛋白增生)的效果,理論上對於橘皮應該有幫助。

條列了這麼多方法,表示沒有一種方法是最好的,有橘皮問題此類困擾的朋友,都可以試試看。

評估橘皮問題嚴重性的方法有客觀和主觀兩種。客觀方法包括超音波檢查和MRI,主觀評估包括患者和第三方的評估。橘皮治療前後必須要有主觀和客觀的評估,才能夠證明某種治療方法的成效。

除斑7大探討:雷射除斑真的會反黑嗎?(上) 除斑7大探討:雷射除斑真的會反黑嗎?(上)

雷射除斑竟會反黑?!

當臉上出現斑點時,除了使用淡斑乳液、美白藥膏,還有很多人至醫美診所進行「雷射除斑」。不過,很多人在雷射除斑後,可能因為體質,或未做好術後防護措施,導致臉上出現「反黑」現象,使斑點看起來變得比原本更嚴重,令人感到沮喪!為此,極光美學深入探討,斑點形成原因、淡斑方法、雷射除斑,並提供降低雷射除斑後反黑的小撇步。

一、為什麼會有斑點?

  1. 先天形成有些人天生就有斑點,除了家族遺傳的因素,很可能就是胎兒在母體發育時,黑色素在皮膚的真皮層大量增生,進而形成先天性的斑點。
  2. 紫外線傷害「麥拉寧色素」是形成斑點的重要因素!當肌膚受到紫外線照射,就會生成許多「麥拉寧色素」,使肌膚顏色變得偏深褐色;若新陳代謝遲緩、紫外線傷害過大,容易增加「麥拉寧色素」含量,進而在皮膚上形成深褐色斑點。
  3. 女性荷爾蒙由於女性在「生理期前」、「懷孕期」女性荷爾蒙分泌過度,導致女性荷爾蒙當中的「黃體素」過度增加,造成「麥拉寧色素」產生連動性,大幅增加長斑點的機率。極光美學提醒,在這段時間,應更加注意避免強烈紫外線、調整生活作息、精神壓力,可避免斑點變得更加惡化。
  4. 內分泌失調一旦出現長期睡眠不足、壓力過大、飲食不正常等,會導致內分泌變得失調、不正常,因此便容易造成新陳代謝遲緩,不易代謝日常沉澱的「麥拉寧色素」,容易形成斑點。
  5. 不當化妝若以粉撲、毛巾、洗臉用品等過度摩擦,清潔用品、磨砂膏等使用過於頻繁,或是使用了不適合自己的保養品、化妝品,進而引起皮膚過敏,這些情形,不但容易使皮膚受損、造成皮膚呈現深褐色的色素沉澱,也可能因此產生斑點。

二、斑點型態

  1. 深層斑點深層斑點包括肝斑、顴骨母斑、太田氏母斑等。大多是先天形成的斑點,深度位於皮膚的真皮層、多呈現藍灰色,一般治療方式不易去除,但可透過「雷射除斑」加以治療。
  2. 淺層斑點淺層斑點包括曬斑、雀斑等。大部分是因後天原因而形成的斑點,深度位於皮膚的表皮層、呈現咖啡色,一般可透過保養品、酸類煥膚、藥物、雷射進行治療。

小叮嚀

由於肝斑無法承受高溫治療,因此,若單單只用雷射治療肝斑,容易效果不彰,而專業醫師在治療肝斑時,多會選擇「複合式治療」,一步步瓦解肝斑黑色素。

小結

常有人因不清楚自我斑點形成的原因,而嘗試各種除斑方式,將自己的皮膚當做實驗品,可能使皮膚造成嚴重的損傷。若能透過深入了解各種斑點形成的原因,才能真正對症下藥,尋求正確的除斑方式。

啤酒肚裡面是什麼?有啤酒肚的都是大叔? 啤酒肚裡面是什麼?有啤酒肚的都是大叔?

為何男生比女生都更容易有啤酒肚(beer belly),看著那一顆圓滾滾的肚子、感覺很緊繃的褲頭,不知道你有沒有好奇過裡面到底裝了什麼東西?為什麼有啤酒肚的好像都是大叔,卻很少看見女生在非懷孕期間具有又圓又突出的大肚腩呢?其實在於男性比女性更容易儲存內臟型脂肪,而這些是無法靠抽脂手術抽取,反倒是女性天生皮下脂肪就比較多,也是屬於醫美抽脂手術的大宗。

有啤酒肚的多半是中年大叔?

通常造成啤酒肚的關鍵不是「啤酒」本身,而是在飲酒期間身體攝入多少卡路里,圓又突出的大肚腩裡面也不是啤酒,而是黃澄澄的脂肪組織,包裹在腹部內臟中,包含了暢飲同時來下酒菜:小雞翅、花生、披薩與炸物鹹酥雞,都潛藏極高的熱量與鈉含量。

事實上不只是啤酒,任何高熱量食物攝取過多都可能造成肥肚腩的幫兇,一罐330ml的啤酒熱量約為150大卡,通常只喝一罐又很難令人完全滿足;酒精能讓人食慾增加,更不用提那些配酒的下酒菜通常熱量也不低。因此想避免啤酒肚上身,並非只需注意酒精飲料的飲用量,而應該著重於控制整體熱量的攝取。

至於為什麼具有啤酒肚的人以男性居多呢?首先,當人體攝取的熱量超過身體活動所需,多餘的熱量會以脂肪的方式儲存在體內,至於儲存的位置則分別和一個人的年紀、性別及荷爾蒙有關係。

 

女性皮下脂肪易囤積?

在小男孩、小女孩的年紀,男生和女生脂肪儲存方式差不多,到了青春期則開始出現差異:女性在皮下堆積的脂肪比例出現增加,而那些多餘的熱量轉變為脂肪並多半儲存在她們的手臂、大腿和臀部,當然也包括她們的肚子。而因為男性的皮下脂肪比例較少,大部分的脂肪便儲存在他們的肚子上。

除了性別,許多人也發現啤酒肚在上了年紀的人身上似乎更為明顯。隨著年紀增加,身體的活動量及基礎代謝率隨之下降,使人更輕易便出現體重過重的情形,想減重也變得更加困難。而就算體重沒有明顯增加,進入中老年時期人體的荷爾蒙變化,也會讓身體內脂肪儲存的位置逐漸偏向身體中央的腰腹部位。

 

改變你的飲食習慣

將飲食重點放在蔬果類食物,例如水果、蔬菜及全穀類食品。選擇魚及低脂乳製品來補充蛋白質。減少肉類及高脂乳製品(例如奶油及起司)的食用量以減少飽和脂肪的攝取,也要避免食用過多的加工肉品。

即便採取健康飲食,卡路里的總攝取量仍不得不注意,減少每餐食物的食用量,外食時可和你的朋友分享一份餐點,或只吃一半、一半外帶回家。還有一個很重要的,喝水,不要喝飲料。

 

重量訓練與運動

一般來說,成人建議一週至少150分鐘的中度有氧運動,或是一週至少75分鐘的劇烈有氧運動,同時一週也建議執行肌力訓練至少2次。若你是想要減重,可和專業人員討論過後增加自己運動量。

建議,無論脂肪囤積部位於皮下與內臟,規律的生活作息、飲食、運動習慣都是減少脂肪囤積的關鍵,即便是透過抽脂來減少局部脂肪(瘦手臂、腹部抽脂、大腿腿抽脂等),術後也應該盡量忌口並提升運動量,才能避免剩餘的脂肪細胞再度膨脹,影響外觀體態。









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