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給45歲左右面部抗衰者,一些真實的建議… 給45歲左右面部抗衰者,一些真實的建議…

對於女性求美者而言,45歲是一個”特殊”的年齡,機體會發生一系列的變化。無論是體力還是精力上,會有種”力不從心”的感覺。

除此之外呢?

可能您會發現自己”突然間”更顯老了,皮膚日漸暗沉,皺紋變多加深,三角眼、眼袋、法令紋、蘋果肌更垂了…

下面為您提一些面部年輕化的建議:


1、積極的心態

“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”,大概就是這個意思。人在心情好的時候,會分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼,這些物質利於身心健康,能把血液的流量,神經細胞的興奮調節到最佳狀態。

2、堅持鍛鍊身體

“生命在於運動”。適當的運動,不僅利於身心健康,還可以”美膚”。

①適度運動可以促進血液循環和新陳代謝,使人精力充沛,增強和提高免疫力。而且血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞,皮膚吃飽喝足了,會充滿彈性。

②運動可以增加飲食,提高睡眠質量。

③汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來,皮膚很舒服,這比我們敷面膜更有效。

④運動出汗會刺激皮膚和細胞油脂的分泌,是無刺激性的天然保濕劑。

3、養成良好的生活習慣

不規律、不健康的生活方式,容易傷害我們的身體,影響表皮細胞的活力,造成容顏憔悴,加速皮膚老化。比如說:熬夜、吸菸、喝酒。

平時攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物,所以平時可以多吃一些蔬果。

4、做好日常皮膚護理

我們皮膚70%的外因老化來自於紫外線,所以防曬是皮膚抗衰老的重要功課!多喝水,給身體和肌膚補充足夠水分。

防曬的基本措施:

①使用合適自己皮膚的防曬霜/隔離霜。

②避開紫外線最強的時段出門。

③外出加強防護:遮陽帽能遮擋50%的陽光,遮陽傘能遮擋90%的陽光。④補充維生素A\B\C\E等。

5、用好”面部抗衰術”

45歲左右的這個年紀,若您想保養皮膚,改善皮膚暗啞粗糙、乾燥缺水的情況,可以考慮水光注射。若是想做面部提升手術,可以考慮微創型的。如果您由於其他一些原因,面部皮膚嚴重松垂的,也可以考慮做大拉皮手術。

皮膚差想保養?其實你缺這些維生素! 皮膚差想保養?其實你缺這些維生素!

現代人壓力大、食物攝取不均衡、抽煙喝酒還熬夜,在這樣的狀況下不僅免疫力低下,皮膚狀態更不可能太好!美人們如果妳有皮膚乾燥、反覆長痘、傷口難以癒合等等皮膚問題,就來看看應該補充下列哪些維生素吧~

皮膚乾燥、乾癢、脫皮

如果身體缺乏維生素A,皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少,皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降,所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。

 

 

解決肌膚「隱形乾燥」, 先「保水」再「保油」! 解決肌膚「隱形乾燥」, 先「保水」再「保油」!

妳的肌膚總是看起來油油亮亮嗎?炎炎夏日,很多人的肌膚開始不停泛油,炙熱的陽光好像會把體內的油「逼」出來一樣,讓妳吸油面紙不敢離手。根據皮膚科醫師指出,溫度的確會影響皮膚油脂的分泌!溫度每上升攝氏1度,皮膚排油量就增加10%。油膩膩的肌膚不僅不清爽、容易脫妝,甚至還會伴隨毛細孔明顯、粉刺、青春痘等問題,讓這些天生「油」物們苦不堪言。如果沒有保養得當,肌膚狀況可能會繼續惡化!

泛油光是肌膚「隱形乾燥」的警訊!
天熱,臉上的油膩伴隨著汗水,看起來又油又水。明明是乾燥膚質,一到夏天卻出現肌膚外在有黏膩、油膩的不適感,但內在卻呈現烤焦麵包的乾燥狀態,這就是所謂的「隱性乾燥」。而這種狀況夏天比冬天更容易發生。

肌膚「缺水」,就是造成隱性乾燥肌的主因。肌膚的表層是由富含水分的神經醯胺保濕成分和玻尿酸,交錯堆疊而成,並由帶油分的角質覆蓋在最外層。這兩層屏障可以讓肌膚避免受到外部的刺激。但若表層無法留住水分,又因為紫外線、不當的保養、壓力、冷氣房等影響,導致肌膚的防禦能力下滑,肌膚為了預防乾燥,油脂的分泌就會過剩。

遠離「隱性乾燥」保養對策
1.隱性乾燥保養對策,首重「保水」!

為了不讓肌膚缺水,所以控油的第一步就是透過化妝水補充肌膚水分,且做好鎖住水分的保養程序。補充一些可滲入角質層的潤濕性保濕劑成分,像是添加玻尿酸的化妝水,幫肌膚抓住水分。但使用化妝水後,務必再使用含有神經醯胺保濕成分或油分的乳液、乳霜作為防護衣,否則水分還是會散失到外界環境中。

2.臉部出油,反而更需要油!
肌膚出油的保養,不是只要去油就好。如果過度清潔,或是為了控油,保養時只用化妝水,擔心乳液或乳霜會加重油膩感而不用,這其實是錯誤的!因為水分不僅沒有被保存起來,反而導致油脂分泌更旺盛,更加重「外油內乾」的結果。

3.隱性乾燥不復發,「油」「水」要平衡
唯有讓肌膚濕度與油脂分泌達到完整平衡,才能讓肌膚水嫩有光澤。但肌膚狀況改善後,若恢復只用化妝水的話,隱性乾燥復發的可能性相當高。想要真正「油」「水」平衡,一定要搭配乳液或乳霜,如果真的感覺很油膩,建議觀察肌膚狀況來調整使用量。

改善隱性乾燥,適時補充維生素A+B
想要改善隱性乾燥,吃的「保養」也很重要,才能恢復角質層和皮脂層的防護功能。除了要避免攝取過多導致出油的垃圾食物外,還要調整飲食,養成正確且均衡的飲食習慣。另外,維生素B可以促進皮脂代謝,維生素A能促使肌膚更新,平日也可以適度富含維生素A、B的食物,讓肌膚由內而外散發迷人光彩。

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