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驚!女臉擦這狂長斑!醫:白天不能擦 驚!女臉擦這狂長斑!醫:白天不能擦

隨著年齡增長,女生無論是睡前或早上出門前,總會使用一些保養品,來保養我們的皮膚。有名來自台北的吳小姐,最近用了一款極為熱門的抗老化產品,每天勤奮保養,希望能擁有緊緻透亮的膚質,直到上週竟發現臉上開始「長斑」,範圍還愈來愈大,嚇得吳小姐趕緊就醫!沒想到醫師坦言:「這不能在白天擦!」

▲女性注意!「這保養品」白天擦易長斑!

吳小姐表示:「每天早上起床看到臉變成這樣,心情都好差不知道該怎麼辦!」美形診所皮膚科醫師直言,吳小姐原因出在平常擦的保養品含有「A醇」的成份,這在白天使用可能會造成「皮膚反黑」,甚至色素沈澱,因而臉上斑點就漸漸長了出來。醫師建議長斑可藉由淡斑藥膏或淨膚雷射治療,但不建議以結痂型雷射作治療,以免造成臉部肌膚二度傷害。

▲吳小姐日常擦的保養品成分含有A醇,白天使用導致皮膚大量長斑!

醫師表示,維生素A醇(Retinol)可以算是維生素A的衍生物質,在身體吸收維生素A之後,經過代謝就會形成維生素A醇,國內外研究期刊已經證實維生素A醇具有「抗老除皺」的功效,在抗老保養品中,算是不敗的經典成份。

不過由於A醇是透過促進表皮細胞重整,幫助肌膚角質層正常代謝,使皮膚達到緊緻毛孔、光滑細緻、抗老化等效果,因此屬於較「刺激性」產品,但若是皮膚過於敏感,就容易皮膚發炎。再者A酸、A醇類的成份「不建議在白天使用」,可能會造成皮膚反黑甚至色素沈澱,斑點就會不知不覺長出來。市面上有許多保養品亦含有抗老化成分,例如:EGF生長因子、玻尿酸、左旋C、膠原蛋白、神經醯胺,醫師提醒消費者務必慎選保養品以及「保養時間」。

▲A醇屬於較「刺激性」產品,除了敏感性肌膚者易發炎,也不建議在白天使用,可能會造成皮膚反黑甚至色素沈澱。

此外,現在很多女生都會透過「微整形」來達到抗老化的效果,例如:音波拉皮、玻尿酸、肉毒桿菌等醫美療程,醫師提醒消費者:「一定要慎選具經驗的醫美診所與皮膚科醫師,術後要聽從醫囑確實做好家居護理,同時也要保持正常作息,以免影響效果。」

解決光老化,彩衝光好?還是皮秒雷射好? 解決光老化,彩衝光好?還是皮秒雷射好?

「我的臉頰已經出現淺淺的小曬斑,該怎麼辦?」斑點可以說是許多台灣女性的困擾,女性總希望皮膚潔白無瑕,畢竟臉上一點一點的斑點,總讓人看起來有髒髒黑黑的錯覺,然而因日光紫外線過度照射,對皮膚造成傷害,使皮膚的抵抗力下降以及代謝能力發生紊亂,進而造成光老化,加快皮膚老化速度,促使皮膚過早地出現老化性改變。

光老化是皮膚老化的頭號殺手

什麼是光老化呢?光老化是因為皮膚長期受日光照射所引起的損害,而影響皮膚產生光老化的因素,主要是紫外線中的UVA及UVB波長所造成,因UVA(波長為320-400nm)穿透力很強可直接深入真皮層,長期照射皮膚容易晒黑,也會導致膠原蛋白受損和膠原纖維被破壞,讓皮膚沒有了彈性,進而引起皮膚老化;另一波長UVB(波長為290-320nm)雖然穿透力不及UVA,但能到達皮膚表皮層,因此造成肌膚角質增厚、暗沈和變紅及晒斑的狀況。

「每個人都會有光老化的問題嗎?」皮膚光老化的問題與每個人息息相關,主要表現特徵為:

・色素沉澱

・皮膚變粗糙不光滑,表皮變薄

・紅斑,潮紅,敏感

・微血管擴張,變粗

・皮膚變鬆弛,彈性變差,變硬

・表淺細紋形成


開始有一定程度的光老化變化,就會出現一定程度的曬斑或色素沉澱、皮膚角質化的情況(摸得出來,但視覺效果不明顯),並且會有動態紋的產生(如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋等),一般來說常見於二十歲後半至三十歲初期的年齡。 接下來更進一步的皮膚光老化,則會開始有明顯色素沉澱或微血管增生,即使不做表情時皺紋仍然會停留在臉上,也就是靜態紋的產生、並有肉眼可見的皮膚角質化;需要厚重的妝容來修飾臉部。一般來說常在三四十歲時進展至此階段。
 

最後一期的皮膚光老化變化,可以見到皮膚顏色改變,變得偏蠟黃、偏灰色,以及有老人斑的產生;此外不若第三期的靜態紋,第四期的紋路是遍布全臉的深層皺摺紋路;一般來說常見於在五六十歲之後的年齡。至此階段之後化妝已完全無法修飾臉部狀態!

正因為光老化是皮膚老化的一個主要原因,可以說是皮膚老化的頭號殺手,所以皮膚科的醫師才會苦口婆心的不斷強調要做好防曬的工作,防曬的重點在於防止光老化及預防皮膚病變,而不只是防曬黑而已。

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對抗光老化利器

光老化如影隨形,除了不與紫外線正面交鋒,做好防曬,如撐傘、戴帽、塗抹防曬乳之外,還能藉由醫美療程降低光老化帶來的衝擊,回復到自己理想中白皙無瑕的膚質。

▋Lumenis M22 RFX 彩衝光

M22彩衝光細分為九種波長濾光鏡,使用適當的波長,透過熱能的破壞,能經皮膚的新陳代謝排出體外或被組織吸收,可針對不同肌膚的問題,像是皮膚光老化所造成的色素斑點、血管增生、膚色不均、毛孔粗大等問題進行治療改善,同時也能修護皮膚組織,再生新的膠原蛋白,全面提升膚質。

由於M22彩衝光採用專利OPT(Optimal Pulse Technology)技術,方形波長能量分佈平均,可減少脈衝的波動,降低對皮膚的熱傷害,使治療更安全且更有效率;此外,術後也沒有修護期,可以立即上妝且不容易出現色素沉澱的情形。

▋755皮秒雷射‧蜂巢式聚焦陣列透鏡

755皮秒雷射利用極短脈衝輸出方式,在皮秒(10-12秒)的時間內直接震碎黑色素,達到去除黑色素、膚色均勻,改善斑點問題的效果。755皮秒雷射搭配蜂巢式透鏡,不但能增生膠原蛋白和彈性纖維,同時也可以改善因光老化而產生的皺紋、黯沉及毛孔粗大等問題,讓人明顯地感覺到膚質年輕化、膚質全面性提升的效果,另一方面也因為755蜂巢皮秒雷射能夠降低熱傷害,所以也不用擔心術後修復的問題,能夠迅速恢復正常生活。

每台儀器的製造技術、科技不同,效果當然也有所不同,可由醫生評估個人的膚質差異及症狀問題,還有皮膚的耐受度等,再選擇適合自己治療的方式。

然而不論是選擇彩衝光或者皮秒雷射解決光老化的問題,平時都要防護,做好隔離防曬,這樣才能有效預防色素沉澱以及避免加速皮膚老化速度,讓妳不再因光老化影響而越顯黯淡,而是擁有人人稱羨的健康透亮好膚質。

別讓皺紋搶走妳(你)的自信丰采!!!  7個好習慣 要皺紋慢點報到 別讓皺紋搶走妳(你)的自信丰采!!! 7個好習慣 要皺紋慢點報到

皺紋是歲月歷練的痕跡,但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。
對於皺紋的成因有所了解,才能減緩出現的速度及減少它的深度。
 

英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性,長達8年的縱向研究證實:
動態皺紋只會在動作時出現,但隨著老化彈性變差,愈來愈難恢復原狀,逐漸轉成靜態皺紋,利用統計分析顯示:40歲左右有月經狀況變化(即更年期)時,皺紋會顯著增加,且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度!

外因性老化(和年紀無關,包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬)也與臉部皺紋密不可分,我(張宏嘉 醫師)整理了7個日常生活可以養成的好習慣,減緩皺紋的產生速度。 

1.不要過度洗臉:
人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜,文獻指出,偏鹼性的角質層加速皺紋產生,如果使勁搓洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。

2.保濕功夫不可少:
皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生,臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕,會比較快變成「老婆婆」。

3.仰睡:
根據美國皮膚病學會的研究,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭睡紋加重。因此,最好仰睡!

4.別揉眼和瞇眼:
動態皺紋,包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時,這些皺紋只會在動作時出現,但隨著老化彈性變差,愈來愈難恢復原狀,逐漸轉成靜態紋,像瞇眼這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。如果看不清,眼鏡度數需要重新評估。

5.可可粉取代咖啡:
化妝品皮膚病學雜誌指出,因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高,可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚,幫助皮膚防禦紫外線損傷

6.不抽菸,多吃深海魚:
抽菸會加速皮膚老化,皺紋隨之而來;魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多,有助於減少皺紋

7.勤塗抹防曬品:

文獻指出,高加索人種最容易有皺紋,因此白皙美人比黑美人更需要防曬

皺紋產生是老化對皮膚作用的必然結果,養成良好的習慣可以減緩皺紋產生的速度,如果你的皺紋已經形成,也能利用肉毒桿菌素、玻尿酸等注射或雷射來治療及預防,能早日擺脫皺紋導致的煩惱。

皮膚管理新升級 類醫美科技免挨痛 皮膚管理新升級 類醫美科技免挨痛

現代人日夜生活顛倒、作息不正常,加上工作壓力大,因此許多人年紀輕輕,臉上開始長滿細紋或是嚴重黑眼圈產生。不少女性常選擇醫美雷射、微整形,殊不知這些方法暗藏許多危機,常有聽聞因非專業醫事人員使用儀器,導致能量控管不佳,造成皮膚灼傷、起水泡、臉部潰爛或反黑類似狀況,其實想解決肌膚問題除了選擇雷射或侵入性醫美方式,類醫美也許是一項更方便的新選擇。

最近有診所從韓國引進這項類醫美技術,以科技方式讓皮膚保養達到高效果,介於整形醫院、皮膚科和生活美容院中間。

根據市場調查顯示,近五成受訪者考慮使用醫美服務,又以非侵入性的類醫美接受度為最高。某皮膚美學管理中心推出韓國獨家皮漾技術,標榜非侵入性,課程中運用超高速探頭製造20萬個以上管道,導入高效精華液使肌膚充分吸收,加上修復期短,讓所需者更願意選擇這項類醫美來改善臉部各項問題。

消費者對於皮膚健康意識必須抬頭,解決肌膚問題需從根本保養做起,可以藉由皮漾技術這項類醫美科技,來維持皮膚健康、而且風險低、痛感低,做完當下即可上妝。

 

面部的緊實支撐和錯位堆疊 面部的緊實支撐和錯位堆疊

面部年輕化常做的治療包括了皮膚的緊實、提升,凹陷的填充、膚質的改善和色斑的去除四大部份。其中的皮膚緊實和提升是目前大家特別重視的一個項目,其原因無他,因為膚質或是色斑問題可以用化妝來改善,凹陷的部份也可以用高光來修飾,但是鬆垂的肌膚讓面部的脂肪墊下垂,面部變形,特別是從心型臉變成方臉或是長臉,是無法用化妝來遮掩的。

鬆垂的面部除了形狀的改變,同時也會造成面部立體感和線條感變差,導致年輕感盡失,也因為這個問題是這麼的明顯,肌膚的緊實變成是求美者特別關注的話題。有需就有求,所以就有很多緊實方式的發明,包括傳統的拉皮手術、新式的光電治療或是線雕等,這些術式發明的共同目的就是為了解決老化造成的鬆垂問題。做為一個整形美容醫生,我們除了要熟練術式外,更重要的是對解剖要明白清楚,這樣我們才知道我們所做為何事?所做的事的效果是什麼?以下來討論下面部的緊實支撐的組織結構。

大家都知道面部有很多的支持韌帶和各種筋膜組織,對於這些所謂的支持韌帶和纖維,我們應當分為兩部份,一是橫向支撐,一種是垂直支撐,我們傳統的認知是各種深淺筋膜,是屬於橫向支撐,而垂直皮膚的纖維韌帶膈(Retinacular cutis)和支持韌帶(Retaining ligament)是我們肌膚的垂直支撐,橫向支撐變差會讓面部脂肪墊向下移動,造成面部變長的感覺,脂肪墊往下掉的同時也會造成法令紋更深和嘴角下方凹陷的更明顯;而垂直支撐變差讓面部變大變寬,臉大了一圈就感覺老了好幾歲,結合了這兩種問題就構成了面部老化造成的鬆和垂的兩種變化。

傳統上,我們在對於鬆和垂這兩種問題僅只於處理垂的問題,因此在傳統拉皮手術時,我們傾向於將鬆弛的各個筋膜截短,利用錯位癒合拉緊了橫向的筋膜,但是對於肌膚的垂直緊實並沒有得到解決,因此即使做完拉皮手術,也不會覺得回到年輕態的緊實感,相同的問題也發生在拉皮手術的替代手術,也就是大V線或懸吊線這種術式上。

時下流行的光電治療,包括超聲刀(音波拉皮)、熱瑪吉(電波拉皮)、或是射頻緊實和雷射(激光)緊實,都是利用不同的方法產熱,利用創傷修復的機轉來刺激真皮層下的膠原蛋白增生,達到收緊皮膚的效果,這種治療方式是針對肌膚的垂直支撐,因此做完後會讓求美者感到臉變小了,臉變小一些也會覺得變年輕一些,但是只解決垂直支撐的結果,並不能解決脂肪墊下垂的問題,脂肪墊(俗稱蘋果肌)不能復位到高位,臉部變形的問題依然不能解決,勢必就不能達到完美年輕化的感覺。

由上面兩類的治療方式,我們不難發現,不論是解決橫向支撐的拉皮手術和大V線治療,或者是解決垂直支撐的各種光電治療儀器,並不能完美達到同時緊實和提升面部的效果,這對我們整形醫美醫生來說是千古難題,有些醫生嘗試將用兩種方式結合來解決鬆和垂,例如用拉皮手術或是大V線拉提術結合光電治療,首先我們要知道利用錯位癒合的拉皮手術或懸吊大V線,因為支撐在髮際線處,必然會讓臉產生變大變寬和立体感消失的問題,甚至還會影響面部表情;光電治療是利用熱傷害刺激膠原蛋白增生的效果,來達到使臉變緊變小的狀態,但是這種傷敵一千,自損八百的方式,會變得一次比一次效果差,因此如果有一種方法能同時有錯位癒合又有促進膠原蛋白增生的,應該會可以思考的方向。

Pinch Method是我們用來評估皮膚鬆弛的方法,但同時也蘊藏了可能解決方案,要解決垂的問題,必須將過長的支持韌帶折疊縮短,折疊後的韌帶如果能有增生的膠原蛋白將其固定住,那就可以同時解決的鬆和垂兩種問題,我們可以利用脂肪墊的可移動性,將其折疊後置於高位,再用PPDO蛋白線將其固定,再利用後期皮膚對線材產生的膠原蛋白增生,達到收緊皮膚的效果,這就是新概念的錯位堆疊緊實法,可以實現脂肪墊往上和肌膚收緊的兩種效果,希望這個概念可以提供大家新的思維,在面部年輕化治療上我們可以做的更好,讓求美者可以體驗到自然美和年輕的感覺,才是我們醫生最大的期盼。

脂肪球與白頭粉刺的差異 脂肪球與白頭粉刺的差異

脂肪球與白頭粉刺的差異

常常有新客人找我諮詢皮膚問題要如何改善時,都會說:「臉上莫名長了很多的白色顆粒,且摸起來硬硬的,但自己拚命的擠也擠不出來,而有些還不止有一顆,甚至在周圍也長了密密麻麻的,看起來就像是白頭粉刺。」而當我仔細一看,告訴他們其實答案是長了脂肪球,她們瞬間都被這些名詞搞混了。究竟脂肪球白頭粉刺它到底要如何分辨呢?脂肪球與白頭粉刺的差異到底在哪裏,將是本文討論的重點喔!

圖一

脂肪球外觀特徵如 (圖一):

皮膚上方摸起來有顆粒感、硬硬的,但用肉眼看只看到皮膚表面呈現透明或淡黃色,形狀圓圓且一顆一顆。脂肪球是因皮膚乾燥使油質異常分泌,而在表皮形成球狀,但卻沒有毛囊出口,這就是所謂的脂肪球,眼睛周圍、臉部與脖子都有可能生長。

發生原因:一般來說還是歸咎於皮膚的長期缺水(乾燥、完全沒保養),還有長時間直接使用乳霜狀和油狀保養品(卻完全沒補到水分),以及皮膚的油脂分泌太過,使得皮膚表層油但底層卻缺水、油水不平衡,再加上洗臉方式不正確所導致的一種皮膚問題。

圖二

白頭粉刺外觀特徵如 (圖二):

皮膚的毛孔看起來越來越大,摸起來有些粗糙,透過鏡子,觀察到在皮膚下的毛孔充滿著白色的顆粒,形狀有些突起有些則平坦,在臉部的T字部位、背部或前胸都會生長。而這白色米狀大小的顆粒,就是白頭粉刺,也是俗稱的閉鎖性粉刺。

發生原因:角質過厚代謝異常、荷爾蒙或內分泌失調、清潔不當、飲食影響、使用不適合的保養品、藥物影響、情緒壓力、睡眠不足、細菌感染、紫外線傷害……等等原因。

雖然白頭粉刺脂肪球兩者之間的外表相似,但其實它們的處理與挑針方法是不一樣的(延伸閱讀有詳細說明),兩者之間的保養方式也不盡相同哦!一般人要自己分辨出來其實是有難度的,找到可以信任的專業人員諮詢,知道皮膚的問題出在哪裡,再針對問題尋求改善方法,才是正確的。千萬別以病急亂投醫的心態面對自己的皮膚問題,並使用正確的方式改善,要還你一張乾淨的臉也是很容易的。

除斑7大探討:雷射除斑真的會反黑嗎?(上) 除斑7大探討:雷射除斑真的會反黑嗎?(上)

雷射除斑竟會反黑?!

當臉上出現斑點時,除了使用淡斑乳液、美白藥膏,還有很多人至醫美診所進行「雷射除斑」。不過,很多人在雷射除斑後,可能因為體質,或未做好術後防護措施,導致臉上出現「反黑」現象,使斑點看起來變得比原本更嚴重,令人感到沮喪!為此,極光美學深入探討,斑點形成原因、淡斑方法、雷射除斑,並提供降低雷射除斑後反黑的小撇步。

一、為什麼會有斑點?

  1. 先天形成有些人天生就有斑點,除了家族遺傳的因素,很可能就是胎兒在母體發育時,黑色素在皮膚的真皮層大量增生,進而形成先天性的斑點。
  2. 紫外線傷害「麥拉寧色素」是形成斑點的重要因素!當肌膚受到紫外線照射,就會生成許多「麥拉寧色素」,使肌膚顏色變得偏深褐色;若新陳代謝遲緩、紫外線傷害過大,容易增加「麥拉寧色素」含量,進而在皮膚上形成深褐色斑點。
  3. 女性荷爾蒙由於女性在「生理期前」、「懷孕期」女性荷爾蒙分泌過度,導致女性荷爾蒙當中的「黃體素」過度增加,造成「麥拉寧色素」產生連動性,大幅增加長斑點的機率。極光美學提醒,在這段時間,應更加注意避免強烈紫外線、調整生活作息、精神壓力,可避免斑點變得更加惡化。
  4. 內分泌失調一旦出現長期睡眠不足、壓力過大、飲食不正常等,會導致內分泌變得失調、不正常,因此便容易造成新陳代謝遲緩,不易代謝日常沉澱的「麥拉寧色素」,容易形成斑點。
  5. 不當化妝若以粉撲、毛巾、洗臉用品等過度摩擦,清潔用品、磨砂膏等使用過於頻繁,或是使用了不適合自己的保養品、化妝品,進而引起皮膚過敏,這些情形,不但容易使皮膚受損、造成皮膚呈現深褐色的色素沉澱,也可能因此產生斑點。

二、斑點型態

  1. 深層斑點深層斑點包括肝斑、顴骨母斑、太田氏母斑等。大多是先天形成的斑點,深度位於皮膚的真皮層、多呈現藍灰色,一般治療方式不易去除,但可透過「雷射除斑」加以治療。
  2. 淺層斑點淺層斑點包括曬斑、雀斑等。大部分是因後天原因而形成的斑點,深度位於皮膚的表皮層、呈現咖啡色,一般可透過保養品、酸類煥膚、藥物、雷射進行治療。

小叮嚀

由於肝斑無法承受高溫治療,因此,若單單只用雷射治療肝斑,容易效果不彰,而專業醫師在治療肝斑時,多會選擇「複合式治療」,一步步瓦解肝斑黑色素。

小結

常有人因不清楚自我斑點形成的原因,而嘗試各種除斑方式,將自己的皮膚當做實驗品,可能使皮膚造成嚴重的損傷。若能透過深入了解各種斑點形成的原因,才能真正對症下藥,尋求正確的除斑方式。

杏仁酸煥膚 是什麼? 杏仁酸煥膚 是什麼?

杏仁酸煥膚原理

杏仁酸的分子量比一般常用的果酸大上2倍多,且是親脂性果酸,與皮膚親和力高,深入皮膚產生作用時,肌膚感受較溫和不刺激,且不產生紅腫現象。

杏仁酸煥膚用途

為油脂過剩、毛孔阻塞、角化、粉刺、痘痘、暗沈、粗糙、等身體肌膚所設計。

杏仁酸煥膚效能

1.代謝肥厚角質
2.改善色素沉澱
3.減緩毛孔角化
4.淡化青春痘疤痕
5.減低毛孔阻塞

杏仁酸煥膚治療前注意事項

前一週應停止背部護膚美容、脫毛、磨砂膏、海綿、使用A酸產品、避免背部肌膚曬傷。

前三天應停止使用果酸等刺激性產品、藥品。

杏仁酸煥膚治療後注意事項

請選擇溫和不刺激的清潔用品,清潔應輕柔,且不宜使用顆粒型沐浴用品或磨砂膏。

暫停使用其他外用藥品或含藥的化妝品,口服藥則可續用。

若有產生結痂者,經數日會自然脫落,勿搔抓或剝除。

煥膚部位避免日曬,出門前需使用防曬係數大於20的防曬乳液。

醫師專業介紹

每年秋天是一般人最常疏忽的美白時機,不只防曬做得不夠徹底,也常停止美白保養的工作,而讓紫外線趁機入侵肌膚,加快斑點的形成速度。

皮膚老化問題可分為內在及外在兩大因素。內在因素主要與基因、身體狀況、生活型態有關;外在因素主要和防曬、保濕有關。因此適當運動、良好生活習慣及均衡飲食都可以減緩皮膚及內在器官的老化速度;防曬及保濕能減少外在環境刺激所造成的皮膚老化,不可輕忽。

需盡量避免在上午10時至下午3時之間的紫外線最強的時段暴露在陽光下,務必塗抹適當防曬劑,以防止紫外線侵擾,適時撐陽傘、戴帽子及太陽眼鏡,或穿淡色長袖服裝,以遮蔽陽光。

杏仁酸煥膚

杏仁酸是帶有苯環形式的親脂性果酸,可以說是最溫和的果酸類。不僅可以有效抑制皮膚中號稱「黑色素製造工廠」的兩個元素:「酪氨酸脢」與「酪氨酸」,可阻斷黑色素生成,比其他換膚成份都更為有效。 任何膚質都可施行,溫和不刺激,不易產生一般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結痂等。實行光療後一週可使用杏仁酸換膚,來加乘保養效果並降低紅腫。

療程建議可每月一次;若肌膚問題較嚴重者,建議可每週一次,連續進行五次以上,以達到預期效果。

做一次就會有亮白的效果,氣色變好,更加粉嫩。

(本說明僅供參考;正式療程/儀器名稱、效果等,均以醫師親自說明為準)

戒熬夜早睡早起 1個月後宛如換人 戒熬夜早睡早起 1個月後宛如換人

現代人生活忙碌,因此經常熬夜、作息不正常,使得身體發生異狀。大陸一名美妝部落客,日前發現自己心律不整,看醫師才知是太常熬夜,嚇得她決定要早睡早起,並擬定健康作息生活表,而1個月過後,她也貼出實測前後的照片,讓不少網友驚呼「好像換張臉了」。

美妝部落客「三坨土」在微博透露,讀書時期經常挑燈夜戰,因此養成熬夜到4點的習慣,儘管家人多次叮嚀,但她認為睡眠時數夠了,對於身體並不造成影響,而去年她卻因耳洞發炎流血,便至店家擠膿處理,當時師傅看到傷勢後,立即詢問她多晚睡,因發炎程度很嚴重,儘管知道身體有異狀,但仍難改熬夜習慣。

直到今年6月,凌晨3點時她卻發現,自己竟難以呼吸,甚至出現心律不整的狀況,長達1個小時,嚇得她趕緊看醫師,才得知因長期作息不正常,再加上平時壓力大,導致她身體出現問題,這也讓她下定決心改變,開始過著早睡早起的生活。

實測第一天,三坨土還不習慣,因此臉色極差,且非常浮腫,期間她不僅早睡早起還搭配運動,早餐也不吃澱粉類食物,以免血糖上升想睡覺,再者睡前也儘量不滑手機,並將臥室燈調暗,避免讓身體誤以為是白天,而減少退黑激素生成,也禁止倚靠藥物或酒精幫助睡眠,假若真的睡不著,還可在睡前讀較難懂的書,或是泡腳、泡澡,能有效助眠。

三坨土進行31天早睡早起後,發現她的臉變得很光亮,甚至也更有精神,與熬夜時模樣差很多,而她也透露,當她不再熬夜後,發現時間好像也變多了,白天有更多時間能運用,也呼籲網友們試著過規律的生活。不少網友驚呼「媽呀!早起臉都變小了」、「我上學期早睡早起了一個月,皮膚真的有改善很多」、「31天的早睡後,皮膚跟精神看起來真的變好很多了」。









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