肌膚發亮的秘密第二步–保濕

首先,之前有談過肌膚要有亮度光澤,保濕品要能吸收發揮效用,第一步是做好角質調理,選用一瓶適合自己膚質的去角質產品,讓老廢角質能順利剝落代謝,事情就成功一半,另一半就靠適當的保濕來完成。

保濕成分無所不在,其實從化妝水、精華液、乳液、乳霜、精華油,甚至強調各種功能例如美白、抗老、抗皺、緊實、消水腫等等為訴求的產品,都會添加有保濕的成份,而保濕要適當,過與不及對肌膚來講都是負擔。
正常健康的皮膚,有幾個要點:

  • 皮膚基底層細胞能正常持續的製造健康的角質細胞,源源不絕的替補外層死亡剝落的角質層。
  • 厚薄適當且排列平順的角質層,含水量在10-30%左右。
  • 完整健康的細胞間質,細胞間質是類似皮膚結構的物質,又有另一名稱叫做皮脂膜。我們可以把它想像成混凝土,它們負責把磚塊(皮膚細胞)緊緊抓在一起,形成一道保護膜,來防止水份從皮膚流失。

細胞間質的構成,有胺基酸、神經醯胺、玻尿酸、膽固醇、脂肪酸、三酸甘油脂、磷脂質、尿素、甘油、黏多醣、葡聚糖等等。皮膚乾燥與否,補水不是最重要的,即使空氣濕度夠、水喝得夠多、勤補水,細胞間質不完整,你的皮膚再怎麼補水,也留不住這些水分,因此保濕品的選擇首要功用在於維護細胞間質的完整性。

然而,細胞間質是很脆弱的,太多因素可以影響到細胞間質的完整性,這些傷害如滴水穿石,平常不易察覺,但日積月累下來,對於維護肌膚的保濕度來說傷害很大。
哪些因素可能影響細胞間質(皮脂膜)的健康?主要有以下幾點,請大家要熟記,並且避免:

  • 環境因素(陽光、污染、乾燥氣候、空調)
  • 賀爾蒙(內分泌失調、更年期)
  • 身體健康狀況
  • 不適當的保養品(洗面皂、含有酒精或其他刺激成分,例如樟腦、柑橘、尤加利、香料、薄荷、肉桂酸硫酸鈉)
  • 不當的保養行為(過度去角質、過度清潔、過冰或過熱的水、熱氣蒸臉)

避開了上面所述的種種對肌膚具有傷害的行為或成分後,要怎樣挑選適合自己的保濕品呢?一個完美的保濕品,必須含有可以修復細胞間質的成份、含有抗氧化物來減少環境自由基傷害、含有可以促進皮膚製造健康細胞的細胞溝通物質。

三者都完備,並且不含有對皮膚刺激的成分,就是一個優秀的保濕產品,再來我們就必須根據自己肌膚出油的狀態,來選擇適合的保濕劑型。以下再次總結保濕品挑選通則:

  1. 不能含有有害成分,包括芳香性植物油脂、合成香料、薄荷、柑橘、酒精、樟腦、肉桂酸硫酸鈉、高過敏防腐劑)
  2. 包含抗氧化物、抗刺激物質、細胞溝通因子、皮膚修護成分(皮膚結構相同物質)
  3. 合適劑型,油性跟混合肌使用化妝水、凝膠、精華液劑型; 中性或中偏乾使用乳液劑型; 乾性肌用滋潤的乳液或乳霜劑型

講了這麼多,以下提供一個比較完整的保養流程建議:

使用防曬

防曬做好,是健康美膚的根本,白天即使是陰天,也請做好防曬。

  • 避免使用肥皂,請使用溫和水性清潔劑。

清潔是為了除去髒污,避免毛囊阻塞,但請勿使用過強清潔劑,以免傷害皮脂膜,溫和水性清潔劑是最好的選擇,洗完不澀不繃為原則。

使用去角質產品

正常角質代謝也是健康美肌的要件,挑選適合自己的酸類產品,對保養絕對是加分又加分。

優秀的保濕產品

選擇含有抗氧化劑、抗刺激物質、皮膚結構相似物質。如果皮膚很乾,選用的保濕品應含有脂肪例如植物油、卵磷脂、膽固醇、甘油和甘油酯。盡量別選用廣口瓶包裝的產品,以免這些抗氧化成份易變質。

分區調理,每個部位肌膚乾燥、出油程度不一,勤勞一點請勿一視同仁

一般來說可依肌膚狀況,準備2-3種劑型的保濕品,隨時因應肌膚的變化來疊擦不同滋潤度的保濕品。

  • 絕不使用含有刺激或乾燥成分產品
  • 在濕度過低的地區,請使用空氣增濕器

之前有談過肌膚要有亮度光澤,保濕品要能吸收發揮效用,第一步是做好角質調理,選用一瓶適合自己膚質的去角質產品,讓老廢角質能順利剝落代謝,事情就成功一半,另一半就靠適當的保濕來完成。保濕成分無所不在,其實從化妝水、精華液、乳液、乳霜、精華油,甚至強調各種功能例如美白、抗老、抗皺、緊實、消水腫等等為訴求的產品,都會添加有保濕的成份,而保濕要適當,過與不及對肌膚來講都是負擔。


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