我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

戒熬夜早睡早起 1個月後宛如換人



^^立即加入 新浪微博,新聞/消息/優惠,最快知。







現代人生活忙碌,因此經常熬夜、作息不正常,使得身體發生異狀。大陸一名美妝部落客,日前發現自己心律不整,看醫師才知是太常熬夜,嚇得她決定要早睡早起,並擬定健康作息生活表,而1個月過後,她也貼出實測前後的照片,讓不少網友驚呼「好像換張臉了」。

美妝部落客「三坨土」在微博透露,讀書時期經常挑燈夜戰,因此養成熬夜到4點的習慣,儘管家人多次叮嚀,但她認為睡眠時數夠了,對於身體並不造成影響,而去年她卻因耳洞發炎流血,便至店家擠膿處理,當時師傅看到傷勢後,立即詢問她多晚睡,因發炎程度很嚴重,儘管知道身體有異狀,但仍難改熬夜習慣。

直到今年6月,凌晨3點時她卻發現,自己竟難以呼吸,甚至出現心律不整的狀況,長達1個小時,嚇得她趕緊看醫師,才得知因長期作息不正常,再加上平時壓力大,導致她身體出現問題,這也讓她下定決心改變,開始過著早睡早起的生活。

實測第一天,三坨土還不習慣,因此臉色極差,且非常浮腫,期間她不僅早睡早起還搭配運動,早餐也不吃澱粉類食物,以免血糖上升想睡覺,再者睡前也儘量不滑手機,並將臥室燈調暗,避免讓身體誤以為是白天,而減少退黑激素生成,也禁止倚靠藥物或酒精幫助睡眠,假若真的睡不著,還可在睡前讀較難懂的書,或是泡腳、泡澡,能有效助眠。

三坨土進行31天早睡早起後,發現她的臉變得很光亮,甚至也更有精神,與熬夜時模樣差很多,而她也透露,當她不再熬夜後,發現時間好像也變多了,白天有更多時間能運用,也呼籲網友們試著過規律的生活。不少網友驚呼「媽呀!早起臉都變小了」、「我上學期早睡早起了一個月,皮膚真的有改善很多」、「31天的早睡後,皮膚跟精神看起來真的變好很多了」。








^^立即加入 Facebook 專頁,新聞/消息/優惠,最快知。






醫美 婚禮 甜品 旅遊 情趣用品 牙醫 眼科 素食 包場 頭髮 健康 化妝品 安老 理財 零食 旅行社 清潔 搬屋 移民 日旅 文憑 台旅 才藝 曼旅 保險 辦公室 求婚 同志 源旭 移民資訊網 亞美尼亞 西班牙 斯洛文尼亞   塞爾維亞   阿爾巴尼亞 波蘭   台灣 日本 英國 歐洲 移民諮詢網 波蘭   台灣   日本   澳洲   加拿大   香港人移民資訊網 波蘭   台灣   日本   澳洲   加拿大   英國 歐洲 SM SM旅遊 SM生髮 SM情趣 SM美容 KM KM留學 KM情趣 HKAM 亞美尼亞旅游 移民傳媒   香港人移民諮詢網   MBA   MA   MHKG   MH命理   MH旺骨   MH荃牙   MHNET   MK   MK骨科   MP   MS   PH   SM   AM移民   荃牙 FB情趣用品 FB生髮白髮 FB電子煙 FB婚禮婚紗 FB美容 FB紋身 FB室內設計 FB小鮮肉 FB東京房地產 FB東京自助旅遊 FB泰國自助旅遊 FB日本大耳狐 FB虛擬貨幣 FB菲傭印傭傭工

0 comments

Other articlesgo to homepage

醫美微整形市場:你可能不瞭解的玻尿酸

醫美微整形市場:你可能不瞭解的玻尿酸

2018 年,中國醫美市場規模為1220 億元,是全球第二醫美大市場。從細分市場的表現來看,玻尿酸等醫美產品引領了微整形市場的快速增長,是目前最受歡迎的醫美微整形項目。

胡可真會穿,皮粉色毛絨外套配牛仔褲,哪像43歲2娃媽?

胡可真會穿,皮粉色毛絨外套配牛仔褲,哪像43歲2娃媽?

^^立即加入 新浪微博,新聞/消息/優惠,最快知。 胡可算是娛樂圈有名的辣媽了,不僅長得好,身材也好,還擁有一

四十多歲的女人,這3種衣服要少穿,顯廉價沒氣質,被人說裝嫩?

四十多歲的女人,這3種衣服要少穿,顯廉價沒氣質,被人說裝嫩?

四十多歲的女人,雖然失去了年輕少女的青春活力,但是卻擁有了成熟女性的優雅從容。因此,它們看起來會更加有風度。但是當女人上了年紀後,歲月的痕跡會過分明顯。身材走樣,肌膚鬆弛,想要依舊時髦,除了做好保養之外,還要學會一些穿搭技巧。

割過「雙眼皮」的女生,幾年後會有什麼變化?美容師說出了實情!

割過「雙眼皮」的女生,幾年後會有什麼變化?美容師說出了實情!

^^立即加入 新浪微博,新聞/消息/優惠,最快知。 現在的醫美技術越來越發達,很多愛美的女孩子都會通過整容這條

女人50歲以後,少穿黑白灰!多穿這個「年輕色」,時髦減齡又高級

女人50歲以後,少穿黑白灰!多穿這個「年輕色」,時髦減齡又高級

^^立即加入 新浪微博,新聞/消息/優惠,最快知。 50歲,在大多數女人眼裡,這個年齡段已經不再是年輕的了,要

read more








精選推介






Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.