標籤: 肌肉

許多人利用較激進的方式，絕食、每天慢跑、大量的運動等等，希望在短時間內，在體重計上看到成效，但體重減輕真的就代表身體瘦了嗎?其實人體在減重時，先消耗的會是身體的水分、再來是肌肉，最後才會是脂肪，而大多人在減肥的前期，會發現體重確實明顯降低，但其實這只是水分的消耗，只要簡單的飲食或是停止運動，很快就又會再恢復原狀，但其實專業醫師提出這樣反覆減了又胖、胖了又減的效果，反而容易讓體質變的易胖難減，未來想要在瘦身，只會更加困難。

在臉頰兩側靠近嘴邊的兩塊肉肉稱之為嬰兒肥(babyface)像嬰兒般圓圓肉肉的，在臉上顯得可愛，但對於追求V臉、瓜子臉的人，就會覺得很累贅。

我們的兩頰都會有口內脂肪墊(Buccal fat pad )形成，這和胖瘦無關。有些人天生瘦瘦的，但是兩頰圓潤肉肉的，這是因為脂肪墊比較肥厚，形成明顯的嬰兒肥。

現在人追求瘦就是美，但50歲以上的女性，真的越瘦越好嗎？大學研究，其實年紀愈長，瘦不一定好，肌肉量才是關鍵，還把中高齡族群分類成三種，如果一天走少於1萬步，就是河馬型人，罹患失智症的風險增加52%，還有貓型人跟豹型人，來看看你是哪一種人。