懶人甩脂機有副作用嗎?健康瘦身這些你要瞭解~
自古以來追求瘦是很多女孩子的夢想,那麼對於一些肥胖的朋友來說,當然是希望自己擁有模特般的身材,所以很多商家就是…
自古以來追求瘦是很多女孩子的夢想,那麼對於一些肥胖的朋友來說,當然是希望自己擁有模特般的身材,所以很多商家就是…
國內醫美市場每年估計商機百億。為搶攻市場大餅,廠商不斷推出新儀器,有冷凍溶脂、超音波震碎脂肪、紅外線熱能瘦身及各種雷射療程等,行銷手法五花八門。
減肥就是「管住嘴邁開腿」,但是嘴饞、沒時間運動怎麼辦?想減肥,那就好好睡覺吧,輕鬆養成易瘦體質。
睡眠時間
根據研究,睡眠時間6-8小時對減肥最有幫助,睡眠時間太長或太短對減肥都不利,睡眠時間不正常時生長激素下降、瘦素分泌減少。生長激素下降會使新陳代謝變差,瘦素下降使食慾增加,一來一往,熱量進多出少,當然越來越發胖。
洗冷水澡為什麼可以瘦身減肥?這要從人體的生理機能談起。
我們每天進食的熱量,有六成要靠新陳代謝消耗掉,這六成的熱量用來維持體溫和許多生理機能,包括心跳、呼吸、腦部思考、腎臟的過濾等等。甚至晚上睡覺,我們的身體也還在消耗熱量,雖然這時心跳呼吸都變慢了,為了維持生命,消耗熱量的工作還是持續進行著,這個時候最主要的消耗就是用來維持體溫和正常的生命機能。
不過目前已研發出非侵入性、不需麻醉、無動刀、無傷口,不必穿塑身衣,而且一次可減少22%脂肪層的「冷凍溶脂」新技術, 這些脂肪細胞再慢慢由肝臟以及淋巴系統代謝慢慢排出,術後2個月才能看出緊實效果,但體重並無太大的差異,因此不適合急著瘦身的人,同時肝臟有問題、或是脂肪太少的人也都不適合。
這一項利用低溫凍死脂肪細胞的冷凍溶脂(Coolsculpting)新技術,是由美國哈佛大學、麻州總醫院研究人員所研發,因為研究人員曾經統計美國愛吃冰棒的小孩進行調查,結果發現這一些孩子的臉部看起來較一般人窄,即脂肪量較少,因此激發出冷凍溶脂的靈感。
週刊爆料藝人小禎戀上「壁紙小開」丁春霆,並已經和李進良簽字離婚。小禎近半年來成功瘦身41公斤,她強調不是靠切胃手術,更不是靠醫美抽脂,坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身,而且秘訣就在深蹲與棒式運動!
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