標籤: 熱量

靠飲食控制、運動…都減肥失敗 醫師教她做一件事,1周成功瘦1.5公斤!

臨床上所見,病人的血糖之所以無法控制得宜,主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類,明明是富含醣分,應該被歸成「主食」,卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食,但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡,還是有不少人會搞錯分類,以為它們是一般蔬菜。

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脂肪比拉麵高14倍 「最雷麵條」是您?!

麵食是國人主要的飲食主食之一,但您知道不同麵條的種類熱量與脂肪含量也不一樣,也許麵食主要的來源除了醬汁與配料外…

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