標籤: 減重

苗條是每個女人的夢想，是個女人都想擁超級模特一樣的身材。理想很豐滿，但是現實很骨感，女性都知道保持身型的關鍵是…

一般人對於減肥跟減脂一直有個錯誤的概念，減肥跟減脂不是一樣的事嗎？其實這是兩種非常不同的概念，成年人的脂肪數量早已經固定了，運動或是減肥等手段其實只是讓脂肪細胞的體積縮小，並沒有真正達到減脂的效果，所以容易復胖，因為脂肪細胞並沒有因此減少，或者有時候消瘦的並不是我們想要的部位。因此，全方位的減肥已經走到極限，甚至時不時的復胖造成困擾的時候，妳更需要的就是體態雕塑。

體重機上的數字減少，先別高興太早；如果吃錯飲食、又沒搭配運動，你減掉的不是脂肪，而是攸關身體健康的肌肉。 很多…

為何男生比女生都更容易有啤酒肚（beer belly），看著那一顆圓滾滾的肚子、感覺很緊繃的褲頭，不知道你有沒…

為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和…